Mottagning

Clinical Research Centre (CRC)

Jan Waldenströms gata 35, i källarplan (klicka för karta)

OBS! iPhone Kartor kan sätta kartnålen på fel plats.

Måndag & tisdag
Fredrik Sandh

Tisdag, onsdag, torsdag
Marie Tånnander

Tisdag, onsdag, fredag
Lisa Lancing

Onsdag, torsdag, fredag
Sara Johansson

Måndag & torsdag
Dipl. tuinamassör och akupunktör Wendy Chen

Av Branschrådet Svensk Massage Certifierad Massör logotype

Certifierade massörer

Branschrådet Medicinsk Massageterapi logotype

Medlemmar i Branschorganisationen Medicinsk Massageterapi

Kroppsterapeuternas Yrkesförbund logotype

respektive Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

samt innehar patientförsäkring

Boktips för dig som vill veta hur du hittar och behandlar triggerpunkter i alla dina muskler

Ifall du är intresserad av att lära dig mer om triggerpunkter, och om hur du själv kan hitta alla punkterna och effektivt behandla dem, så vill jag rekommendera boken ”Trigger Point Therapy Workbook” som är skriven av Clair och Amber Davies. Jag använder själv den här boken som uppslagsverk när jag behöver hjälp med att lista ut vilka punkter som ställer till problem för mina patienter.

Boken visar i text och med tydliga bilder hur du själv masserar olika punkter. Du får veta var de olika punkterna sitter, vilka symptom de brukar ge, hur de brukar uppstå, hur du behandlar dem och hur du förebygger att de uppstår på nytt.

Bokens innehåll baseras på mycket erfarenhet och den innehåller också gott om vetenskapliga referenser. Jag tror det här är en av de bästa böckerna som finns om hur man själv masserar sina triggerpunkter.

Här kan du köpa boken på Bokus.se.

Här kan du köpa boken på Adlibris.se.

Vill du hellre ha en svensk översättning av boken? Den svenska översättningen heter Massera själv bort dina smärtor!

Här köper du den svenska översättningen på Bokus.se.

Här köper du den svenska översättningen på Adlibris.se.

PS. Jag, Magnus Hjerpe, får 5 % av priset i ersättning om du köper boken via någon av dessa affiliate-länkar. Så om du gör det vill jag tacka dig för att du sponsrar Helahuma massage!

Film 1: Vad är en triggerpunkt?

Film 2: Hur du själv kan behandla dina triggerpunkter

Film 3: Hur du kan massera bort huvudvärken

Film 4: Boktips för dig som vill veta hur du hittar och behandlar triggerpunkter i alla dina muskler

Film 5: Hur du kan behandla ryggont själv med en tennisboll

Tidbokning

Clinical Research Centre (CRC)

Här bokar du massagetid hos oss på CRC, mån-fre:

Boka tid

Vill du ha en massagetid i Malmö annan tid så kontakta Sara eller Fredrik.

Helahuma massage logotype